Mental helse er essensielt for arbeidsplassens eksistens
Mental helse på arbeidsplassen er ikke bare en personlig bekymring; det er en forretningskritisk prioritet. Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) koster dårlig mental helse globalt nær 1 billion dollar i tapt produktivitet hvert år. Samtidig viser forskning at tiltak for å fremme mental helse gir en avkastning på opptil fire ganger investeringen. Her er fem konkrete tiltak du kan iverksette for å styrke mental helse blant dine ansatte.
1. Gi fleksible arbeidstider
Fleksible arbeidstider gir ansatte mulighet til å balansere jobb og privatliv på en måte som passer deres individuelle behov. Studier publisert i Journal of Occupational Health Psychology (2019) viser at fleksible arbeidstider reduserer stress og øker jobbtilfredsheten. Dette kan inkludere muligheten til å velge arbeidstider, jobbe deltid i krevende perioder eller tilby hybride arbeidsmodeller.
Praktisk tips: Innfør fleksible kjernetider der ansatte kan velge når de starter og avslutter dagen, så lenge kjernetiden overholdes.
2. Tilby støtteprogrammer for ansatte
Ansatte som har tilgang til rådgivning og støtteprogrammer er bedre rustet til å håndtere stress og andre utfordringer. I USA er et eksempel er Employee Assistance Programs (EAP), som inkluderer gratis eller subsidierte rådgivningstjenester. Vi kjenner ikke til tilsvarende tjenester her i Norge. Ifølge en rapport fra American Psychiatric Association Foundation har ansatte som bruker slike programmer 17 % lavere sannsynlighet for å rapportere om høy stress.
Praktisk tips: Samarbeid med eksterne konsulenter/rådgivere for å tilbyr anonym rådgivning og sikre at ansatte er informert om tilgjengelige ressurser.
//Artikkel fortsetter under bildet//
3. Oppmuntre til pauser og balanse mellom jobb og fritid
Å ta pauser gjennom arbeidsdagen er viktig for å redusere utbrenthet. Ifølge en studie i Journal of Applied Psychology (2020) øker regelmessige korte pauser ansattes fokus, kreativitet og motivasjon. Skap kontorlokaler som inspirerer og inviterer. Kontorlokaler som er godt utformet, og fremstår som innbydende er med på å øke trivsel. Hvis de også legger til rette for sosiale og kreative møter, øker motivasjon, lojalitet, effektivitet, og har dermed direkte innvirkning på bedriftens resultat. Sørg også for at ansatte ikke føler seg presset til å jobbe utover normale arbeidstider.
Praktisk tips: Innfør en «ingen e-post etter arbeidstid»-politikk, eller oppfordre ansatte til å legge inn korte pauser i kalenderen. I perioder er det fantastisk med medarbeidere som går den ekstra mila, over tid kan det føre til utbrendthet.
4. Skap et inkluderende arbeidsmiljø
Et inkluderende arbeidsmiljø hvor ansatte føler seg trygge til å være seg selv, bidrar til å redusere stress og øke følelsen av tilhørighet. Harvard Business Review påpeker at psykologisk trygghet er en av de viktigste faktorene for team som jobber under press. Les om hvordan mangfold og inkludering kan bli et konkurransefortrinn.
Praktisk tips: Tilby opplæring i mangfold og inkludering, og oppmuntre til en kultur der spørsmål og meningsutveksling verdsettes. Kulturbygging starter med ledelsens holdninger.
5. Tren ledere i emosjonell intelligens
Ledere spiller en nøkkelrolle i å fremme mental helse. En leder med høy emosjonell intelligens (EI) kan bedre forstå og støtte ansatte. Daniel Goleman, som er kjent for sin teori om EI, påpeker at ledere som viser empati og tilpasningsevne, skaper sterkere bånd og tillit i teamet.
Praktisk tips: Arranger workshops for ledere der de lærer å gjenkjenne tegn på stress og hvordan de kan respondere empatisk og konstruktivt. Les mer her om hvordan ledere kan utvikle emosjonell itelligens.
Endring starter med ledelsen
Å fremme mental helse på arbeidsplassen er både et ansvar og en investering i virksomhetens fremtid. Gjennom fleksibilitet, støtte, balanse, inkludering og lederutvikling kan bedrifter styrke ansattes velvære og samtidig øke produktiviteten. Husk at endring starter med ledelsen – hvordan dere som organisasjon prioriterer mental helse, setter standarden for hele arbeidsplassen.
Bilde: DallE